- スマホ疲れを感じている人は9割！
- スマホの使用目的1位は「SNS閲覧・投稿」！
多くの人が「手放せない」「便利」と感じているスマホ。
しかしスマホを使いすぎることで、身体や心が疲れてしまう人もたくさんいます。
そこで今回、株式会社ビズヒッツが運営するビジネス上の問題解決を考えるメディアBiz Hitsは、全国の男女500人に
「スマホ疲れに関する意識調査」
についてアンケート調査を実施。
その結果をランキング形式でまとめました。
今回は、それらのアンケート結果を紹介していきます。
スマホの平均使用時間は1日4.3時間
全国の男女500人に「スマホの平均使用時間」を聞いたところ、平均は4.3時間となりました。
「通勤・通学の時間」「休憩時間」「家に帰ってから」などを足すと、4～5時間程度になるのでしょう。
一方で「12時間」「18時間」など、起きている時間の大半をスマホに費やしている人もいました。
スマホの使用目的1位は「SNS閲覧・投稿」
スマホの使用目的1位は「SNS閲覧・投稿（275人）」で全体の半数を超えました。
以降、
- 2位「ニュースチェック（197人）」
- 3位「動画コンテンツの視聴（182人）」
- 4位「ゲームで遊ぶ（158人）」
- 5位「メッセージ・メールのやりとり（94人）」
と続きます。
SNS、動画、ゲーム、マンガなど、趣味や遊びに使っている人が多い印象です。
一方で「仕事や副業に使う」という人もいました。
1位 SNS閲覧・投稿
- インスタのストーリー閲覧（24歳 女性）
- Twitterへの書き込みと閲覧（46歳 男性）
- SNSのチェック（50歳 女性）
SNSで友人と繋がったり、情報を収集したり、好きな芸能人の情報をチェックしたりしている人が多数。
人との新たな交流方法であるSNSは、上手に使えば生活を豊かにしてくれます。
一方でSNSには依存性があることも指摘されており、「SNSから離れたくても離れられない」というSNS疲れを起こしてしまう人もいます。
2位 ニュースチェック
- ニュースサイトの閲覧（37歳 女性）
- ニュースや天気予報のチェック（48歳 男性）
新聞を購読せず、ネットでニュースをチェックする人も多くなっています。
ポータルサイトやニュースアプリは、最新ニュースを確認するのに便利ですよね。
3位 動画コンテンツの視聴
- 動画視聴、サブスク視聴（24歳 女性）
- YouTube閲覧（44歳 男性）
有料の動画配信サービスやYouTubeで動画を楽しんでいる人が多数。
好きな作品が好きなときに見られるので、時間ができるとつい観てしまう人も多いのではないでしょうか。
4位 ゲームで遊ぶ
- アプリゲーム（25歳 女性）
- 多くのゲームをする（33歳 男性）
現在ではたくさんのスマホゲームがリリースされています。
基本無料で遊べるものも豊富ですね。
スキマ時間でサクッと遊べるパズル系のものも多いので、通勤時間や空き時間に楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。
5位 メッセージ・メールのやりとり
- メールの閲覧（21歳 女性）
- LINEでの挨拶やお付き合い（60歳 女性）
メールやメッセージアプリを使って、家族や友人とやり取りしている人は多いでしょう。
「電話」と答えた人は少なく、時間や場所を選ばないメッセージの方が重宝されているとわかりました。
6位 副業・ポイ活
- クラウドソーシングやポイ活でお小遣い稼ぎ（35歳 女性）
- ポイントサイトやアンケート（46歳 女性）
簡単なアンケートや広告視聴でポイントが貯まるサイトも多く、スマホだけでも十分にポイ活できます。
そのためスキマ時間にスマホを使って副業やポイ活に励んでいる人も多いようですね。
7位 ネットサーフィン・調べもの
- ブラウザで調べ物（36歳 女性）
- ネットでの情報検索（48歳 男性）
「ほしいもの」「行きたい場所」「気になること」があったとき、まずスマホを使って調べる方は多いでしょう。
思い立ったときにすぐ検索できるので便利ですよね。
8位 本・マンガを読む
- マンガアプリでマンガを読む（37歳 女性）
- 電子書籍を読む（49歳 男性）
- 雑誌読み放題（50歳 女性）
「本」よりも「マンガ」と答えた人が多くなっています。
文字が多い本だと、画面の小さいスマホでは読みづらいからかもしれません。
何冊分か無料で読めるマンガアプリも多いですね。
9位 仕事で使う
- 仕事の連絡や作業（24歳 女性）
- 仕事上の連絡手段。スマホを活用した業務（41歳 男性）
- パソコン代わりに仕事をする（53歳 女性）
業務連絡やメールチェックをスマホで行う人も多いようです。
職場によっては、仕事用のスマホが貸与されているケースもあるでしょう。
10位 ネットショッピング
- ネットショッピング（29歳 女性）
- フリマアプリの確認（52歳 男性）
クレジットカードの情報などを登録しておけば、スマホだけで簡単にネットショッピングができます。
お店で気になるものがあったとき、店舗で買わずにスマホで「安く買えるサイト」を探して購入する人も多いのではないでしょうか。
スマホ疲れを感じている人は9割
スマホを使いすぎると目や脳が疲労するといわれています。
そこで「スマホ疲れを感じているか」を聞きました。
その結果、「やや感じる」「とても感じる」と答えた人が合わせて91.6％。
9割以上の人がスマホ疲れを感じているとわかりました。
なお「スマホ疲れを感じる」と答えた人と「スマホ疲れを感じない」と答えた人のスマホ使用時間を比較すると、以下の結果となりました。
疲れを感じている人の平均は4.4時間、感じていない人の平均は3.1時間です。
使い方にもよりますが、やはりスマホに触れる時間が多いと、スマホ疲れを感じやすくなる傾向があるようです。
